Salute

Smentita da una ricerca svedese la convinzione che far precedere lo sforzo aerobico a quello anaerobico penalizzi lo sviluppo di massa muscolare. Rimane l’indicazione di scegliere la sequenza in funzione degli obiettivi. Meglio andare a correre e poi sollevare pesi o,viceversa, fare lavoro in palestra e chiudere l’allenamento con una corsetta? La domanda non è [...]

Alla base degli errori vi è un comportamento assolutamente suicida che non tiene conto della seguente affermazione che è molto più reale di quanto chi legge possa immaginare: il nostro organismo è costituito da un insieme di imperfezioni infinite che lo rendono in realtà perfetto. Mi piace iniziare con una considerazione che potrebbe andare all’inizio di [...]

Non sempre quello che ci passa per la testa è vero. Ciò che la mente ci racconta è condizionato dai nostri bisogni più profondi e così spesso modifica i nostri ricordi. Perché dimenticare è più difficile che ricordare, allora aggiustiamo i ricordi. Chissà quante volte avremmo voluto cancellare in blocco e a nostro piacimento un’esperienza traumatica, un amore finito male, [...]

Ricchi di proteine, facili da coltivare e da cucinare: i legumi fanno bene e sono un perfetto alleato per combattere la fame nel mondo. Tavole imbandite di legumi, almeno per un giorno, anche perché nei piatti degli italiani ceci, fagioli e lenticchie non occupano un posto di gran rilievo. "Un tempo era diverso, quando la [...]

La cefalea spaziale sarebbe provocata da problemi di circolazione venosa a livello cerebrale e può causare anche gravi danni a livello visivo. Una sindrome viene considerata dalla Nasa uno dei maggiori problemi per la conquista dello spazio. Ha colpito circa metà dei suoi astronauti e si chiama Sans, acronimo di Spaceflight-associated neuro-ocular syndrome, cioè sindrome neuro-oculare da [...]

La scelta del profumo non è casuale anche quando acquistiamo un profumo pensando che sia “solo” una questione di gusto, ma deriva da un insieme di azioni, spesso inconsce, che avvengono prima di tutto a livello cerebrale. Il profumo è il risultato del lavoro dell’uomo sull’odore! Gli odori sono immagazzinati nella memoria in un contesto [...]

Se si rivelasse effettivamente scalabile per applicazioni pratiche, il nuovo materiale creato in laboratorio potrebbe anche essere usato per riparare le fratture, realizzare pacemaker di nuova generazione e persino protesi dentali "intelligenti" con abilità diagnostiche. Lo smalto, il rivestimento esterno di un dente, è la sostanza più dura del corpo umano. Ed è anche notoriamente difficile [...]

La pandemia ha dato un’improvvisa accelerata al settore che ora sta sperimentando nuove frontiere. È innegabile che il periodo storico che stiamo ancora attraversando abbia cambiato il paradigma dell’allenamento. Durante il lockdown, e per lunghi periodi anche successivamente, l’allenamento fai da te a casa è diventato l’unico modo per riappropriarsi di un momento di attività fisica utile [...]

Daucus carota, questo il suo nome botanico. La carota (dal greco karoto) appartiene alla famiglia delle Ombrellifere, e proviene con ogni probabilità dall’Afganistan, anche se cresce spontaneamente in Europa Asia e Africa del Nord. È  nota sin dall’antichità a greci e romani, che pur riconoscendone le virtù, non ne erano interessati per via della consistenza [...]

Sali minerali come zinco e magnesio, vitamine come la C e la E, e poi prebiotici e probiotici: aiutare il sistema immunitario attraverso la dieta è possibile e semplice. E privilegiare gli alimenti di stagione sicuramente lo rende più agevole. “Frutta e verdura di stagione contengono naturalmente i micronutrienti di cui abbiamo bisogno in quel determinato periodo dell’anno”, conferma il dottor [...]